Une journée type
Une semaine de jeûne
Ces semaines de jeûne s’adressent à des personnes en bonne santé et pratiquant la randonnée.
Stage par groupe de 8 personnes, ambiance chaleureuse et simplicité.
Que se passe-t-il chaque jour ?
Le matin :
– Temps de partage sur le déroulement du jeûne de chacun en dégustant un jus de légumes frais et biologiques
– Do In (1 heure)
* Exercices quotidiens de Do-In (pratique traditionnelle japonaise)
La circulation du « Qi » (énergie vitale) engendre la bonne santé; alors que sa stagnation est source de maladie.
Cette pratique dépouillée et dynamique est basée sur des exercices de respiration, d’auto massage, d’assouplissement et d’étirements.
Le DO-IN respecte toutes les dimensions de l’Être et les harmonise.
– Départ en randonnée
Pendant la randonnée (entre 200m et 400m de dénivelé) une alternance de marche et de pauses pour :
Boire, se reposer, échanger, partager, observer, sentir, etc…
De retour au gîte :
– Quartier libre de 3 heures environ pendant lequel vous pouvez bénéficier d’une prestation supplémentaire sur demande de massages bien-être (intuitif, ayurvédique, shiatsu, réflexologie plantaire).
– A 18h, dégustation de bouillon de légumes (ou d’eau).
– Soirée : discussion autour de films et études sur différents thèmes (le jeûne, l’eau, la toxémie, les compatibilités alimentaires…), mini-conférences, sauna, atelier huiles essentielles et hydrolats.
Le dernier jour, atelier cuisine vivante et reprise alimentaire.
